Psychanalyste – hypnothérapeute
Claire Martin
Claire Martin
Psychanalyste TCC / ACT- hypnothérapeute – Musicothérapeute en Bretagne, je vous accompagne avec une approche personnalisée, alliant Psychanalyse, hypnose thérapeutique; thérapie comportementale et cognitive et thérapie d’acception et d’engagement.
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Qui suis-je ?
Je suis une thérapeute au parcours pluriel et profondément humain. Hypnothérapeute, psychanalyste, sophrologue et spécialisée en thérapies comportementales et cognitives (TCC) ainsi qu’en thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), j’accompagne les personnes qui cherchent à mieux se comprendre, à apaiser leurs troubles, ou à évoluer vers une version plus alignée d’elles-mêmes.
Mon approche est intégrative, sensible, et adaptée à chacun. Je travaille autant avec les esprits rationnels qu’avec les âmes intuitives, en tenant compte des particularités, des émotions, des vécus et des chemins de vie de chacun.
Moi-même au croisement des profils dits “atypiques”, je suis familière des pensées en arborescence, de l’hyperesthésie, des tempêtes internes ou du besoin de sens. Je reçois de nombreuses personnes hautement sensibles, à haut potentiel, ou en quête de compréhension profonde de leur fonctionnement.
Que ce soit pour gérer l’angoisse, apaiser les phobies, sortir de la confusion émotionnelle, se libérer des schémas répétitifs ou simplement trouver sa juste place, je t’accompagne avec écoute, outils, et intuition. Chaque séance est un espace sûr où la parole, le souffle et l’inconscient peuvent circuler librement.
Bienvenue sur ma page de thérapie et d’accompagnement psychologique
Vous recherchez un thérapeute qualifié pour vous accompagner sur le chemin du mieux-être ? Que vous soyez confronté(e) à des troubles anxieux, des troubles du comportement ou à des difficultés émotionnelles, il existe différentes approches pour retrouver un équilibre.
Mon approche : une thérapie active, humaine et profondément personnalisée
Il n’existe pas une seule façon d’aller mieux, parce qu’il n’existe pas deux histoires identiques.
C’est pourquoi j’ai choisi une approche intégrative et personnalisée, qui s’adapte à votre histoire, à votre fonctionnement, à vos difficultés et surtout à l’endroit où vous en êtes aujourd’hui.
Mon accompagnement associe écoute psychanalytique, compréhension des schémas émotionnels et relationnels, TCC (thérapies cognitives et comportementales), ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement) et outils de régulation émotionnelle.
L’objectif n’est pas seulement de comprendre pourquoi vous souffrez, mais aussi de comprendre ce qui entretient aujourd’hui l’anxiété, les peurs, les évitements ou les répétitions, afin de pouvoir progressivement agir autrement.
Une écoute profonde, sans jugement
La thérapie commence par un espace où vous pouvez déposer ce que vous vivez réellement.
Les peurs que vous trouvez irrationnelles. Les pensées qui tournent en boucle. Les contradictions. Les comportements que vous ne comprenez pas toujours vous-même. Les émotions que vous retenez depuis longtemps.
Mon rôle n’est pas de vous enfermer dans une étiquette ou un diagnostic, mais de vous aider à mettre du sens sur ce qui vous arrive.
Nous pouvons ainsi explorer votre histoire, vos relations, vos expériences, les schémas qui se répètent et les stratégies que vous avez parfois développées pour vous protéger.
Car derrière un symptôme se trouve souvent une logique.
Et la comprendre constitue déjà une première étape vers le changement.
Une thérapie active : comprendre, expérimenter, transformer
Comprendre est essentiel. Mais parfois, comprendre ne suffit pas.
On peut parfaitement savoir pourquoi on a peur… et continuer à avoir peur.
C’est là qu’intervient le travail thérapeutique actif.
Ensemble, nous observons les mécanismes qui entretiennent votre difficulté : hypervigilance, évitement, besoin de contrôle, recherche de certitude, réassurance, anticipation anxieuse, peur des sensations corporelles ou peur de la peur elle-même.
Selon votre problématique, je peux vous proposer des exercices entre les séances : observation des pensées, défusion cognitive, exposition progressive, travail sur les comportements d’évitement, régulation émotionnelle ou expérimentation de nouvelles façons de réagir.
Il ne s’agit pas de lutter contre votre cerveau, mais de lui permettre de faire de nouveaux apprentissages.
Peu à peu, ce qui était perçu comme dangereux peut cesser de l’être.
Aller au-delà du symptôme
Une crise d’angoisse, une phobie, une peur de conduire, une peur de vomir, une hypervigilance ou un besoin permanent d’être rassuré ne résument jamais une personne.
C’est pourquoi nous travaillons sur le symptôme, mais aussi sur ce qu’il raconte et sur la place qu’il a prise dans votre vie.
L’objectif n’est pas de devenir une personne qui n’a plus jamais peur, qui ne doute plus et qui contrôle tout.
Il est de pouvoir vivre sans organiser sa vie autour de la peur.
Retrouver de la souplesse. De l’autonomie. De la confiance. Et progressivement, davantage de liberté dans votre quotidien.
Une thérapie construite avec vous
Je ne conçois pas la thérapie comme quelque chose que l’on applique à une personne.
Nous la construisons ensemble.
Certaines périodes nécessitent de comprendre. D’autres d’expérimenter. D’autres encore simplement de pouvoir déposer ce qui devient trop lourd.
Nous avançons à votre rythme, avec un accompagnement adapté à votre histoire, à votre personnalité et à vos besoins.
Vous souhaitez savoir si mon approche peut vous convenir ?
Je vous propose un appel conseil et bilan de 25 minutes offert, afin d’échanger sur votre situation, vos difficultés et vos attentes, et de voir ensemble quel accompagnement pourrait être le plus adapté.
Vous vous reconnaissez peut-être…
Vous anticipez beaucoup. Vous analysez ce que vous ressentez, ce qui pourrait arriver, ce que vous auriez dû faire ou ce que vous devriez éviter.
Vous avez parfois besoin de contrôler, vérifier ou d’être rassuré pour calmer l’anxiété.
Certaines situations sont devenues plus difficiles : conduire, sortir, prendre les transports, vous éloigner de chez vous, être dans la foule, manger à l’extérieur, dormir sereinement…
Ou peut-être êtes-vous simplement épuisé de lutter contre vos pensées, vos émotions ou les réactions de votre corps.
Lorsque l’anxiété, la peur ou l’hypervigilance prennent trop de place, on finit parfois par organiser sa vie autour d’elles.
La thérapie permet de comprendre ce qui se joue, mais aussi d’agir sur les mécanismes qui entretiennent la difficulté pour retrouver progressivement davantage de liberté au quotidien.
Une approche intégrative et personnalisée
Il n’existe pas une méthode thérapeutique qui convienne à tout le monde.
Votre histoire, votre personnalité, vos difficultés et votre manière de ressentir les choses sont singulières. C’est pourquoi j’adapte mon accompagnement à chaque personne, plutôt que d’appliquer un protocole identique à tous.
Mon approche associe différents outils issus de la psychanalyse, des thérapies cognitives et comportementales (TCC), de l’ACT, de l’hypnose, de la sophrologie et de la psychoéducation.
Selon vos besoins, nous pouvons ainsi travailler sur ce qui se joue dans votre histoire, mais également sur les mécanismes actuels qui entretiennent l’anxiété, les phobies, les évitements, l’hypervigilance ou certaines difficultés émotionnelles.
Comprendre son histoire est important. Apprendre à ne plus la subir l’est tout autant.
3. Une approche plurielle : psychanalyse, neurosciences, psychogénéalogie & coaching
J’utilise plusieurs outils, que j’adapte à ta personnalité et à ton histoire :
-
Psychanalyse pour comprendre les racines, les répétitions, les failles qui cherchent à se dire
-
Neurosciences pour t’aider à reprogrammer ton cerveau, apaiser le stress, réguler tes émotions
-
Psychogénéalogie pour libérer les loyautés invisibles, les transmissions inconscientes, les nœuds de famille
-
Coaching ACT/TCC pour apprendre à agir, se repositionner, faire des choix qui te respectent
-
Techniques psycho-corporelles pour reconnecter le mental au corps
Cette complémentarité rend l’accompagnement beaucoup plus puissant:
4. Un accompagnement personnalisé, bienveillant et professionnel
Chaque histoire est unique, alors chaque thérapie l’est aussi.
Je t’accompagne avec empathie, mais aussi avec exigence bienveillante, pour t’aider à dépasser ce qui t’empêche d’être toi.
Mon rôle est de te guider, de t’éclairer, de t’offrir un espace sécurisé où tu peux enfin déposer ton fardeau, comprendre ton passé, apaiser tes émotions et retrouver ta puissance intérieure.
Ce qui fait la force de mon approche :
✨ un mélange d’humanité, de profondeur psychique et d’outils concrets
✨ un cadre sécurisant et professionnel
✨ une présence réelle, engagée, qui t’aide à avancer vraiment
Prendre soin de soi
Prendre soin de soi, c’est bien plus qu’un simple moment de détente : c’est un engagement envers son bien-être, une démarche profonde pour mieux se comprendre et avancer sereinement.
À travers mes approches thérapeutiques – psychanalyse, hypnose, TCC, ACT et psychogénéalogie – je vous accompagne dans ce processus de transformation. Que ce soit pour libérer des blocages, apaiser l’anxiété, surmonter une phobie ou simplement retrouver votre essence, chaque séance est une étape vers un mieux-être durable.
Ensemble, avançons vers un équilibre qui vous ressemble.
Mes derniers ouvrages
Guérir de l'emprise des pervers narcissiques
Je dépends de toi, mais je me soigne
Les quatress saisons du Haïku
Comment perdre du poids à la ménopause
Apprendre l'auto-hypnose
Psychologie posive Féminine
Sois toi et aime toi ! (Citations et pensées inspirantes)
Découvrez Comment la PNL vous aidera à atteindre vos objectifs et avoir la vie que vous méritez.
Tu es une fille extraordinaire - Des histoires sur le courage, l'estime de soi, la confiance en soi.
Je décide d'évoluer : 100 conseils pour retrouver la paix intérieure
“Je choisis d’avancer” – 100 conseils pour te retrouver, te reconstruire et reprendre ta place dans ta propre vie.
Il existe des périodes où l’on ne sait plus très bien où l’on en est.
Où tout semble lourd, où les émotions débordent, où les relations nous abîment plus qu’elles ne nous portent.
Des moments où l’on cherche une direction, un sens, un souffle.
Ce livre est fait pour t’accompagner dans ces passages-là.
Contrairement aux ouvrages théoriques parfois trop techniques, “Je décide d’évoluer” est un guide intime, chaleureux et accessible.
Tu y découvriras 100 conseils bienveillants, écrits comme si une voix calme te parlait directement, pour t’aider à :
- retrouver confiance en toi
- poser des limites sans culpabilité
- apaiser ton esprit
- comprendre tes réactions
- te libérer de relations toxiques
- reconnecter à tes besoins
- avancer malgré les tempêtes internes
Chaque conseil tient sur une page, avec des mots simples mais profonds, conçus pour résonner immédiatement.
Tu peux lire le livre d’un seul élan ou l’ouvrir au hasard selon ce que tu traverses.
– Le vrai plus de ce livre : “La Voix du Psy”
Après chaque conseil, tu trouveras une page unique intitulée La Voix du Psy, écrite avec l’expérience d’une psychanalyste spécialisée en TCC, ACT, hypnose et relation d’aide.
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Découvrez mon accompagnement & mon programme pour comprendre, atténuer les symptômes et perdre du poids.
Claire MArtin
Mes services
Hypnothérapie
Stress -Confiance en soi -Gestion du poids -Arrêt du tabac -Addictions
Sophrologie
Troubles du sommeil – Stress – Douleurs chroniques – Peurs – Accompagnement des malades – Préparation mentale – Ancrage émotionnel
Psychanalyse – TCC – ACT
Troubles émotionnels – Trouble du stress post-traumatique – Dépression – Troubles de l’attachement – Troubles psychosomatiques
Claire STUDIO
Mes services
parents- enfants
TDAH
Accompagnement TDAH enfants – Ados, trouble de l’attention, coaching,
HPI-HPE
Coaching HPI adultes – Enfants – Ados, Accompagnement, hypersensibilité intellectuelle, HPI et décalage social, burnouthaut potentiel intellectuel femme
Et si mon enfant était une force ?
Comprendre, apaiser et valoriser les enfants TDAH, anxieux ou hypersensibles
Votre enfant est unique, mais le quotidien peut parfois ressembler à une épreuve…
Crises soudaines, difficultés à se concentrer, colères, angoisses, agitation permanente : quand on est parent d’un enfant atypique, on se sent souvent seul, dépassé… voire coupable.
Ce guide bienveillant vous accompagne pas à pas pour mieux comprendre le fonctionnement de votre enfant, soulager ses tempêtes intérieures et restaurer un lien de confiance et de sécurité.
Conçu comme une boîte à outils accessible et inspirante, il mêle connaissances, conseils pratiques, conseils pour les parents et les enfants et des histoires émouvantes issues du quotidien d’enfants TDAH, anxieux ou hautement sensibles.
Extrait du livre :
Découvrez dans cette vidéo les symptômes les plus courants chez un enfant TDAH ;
La sophrologie
Équilibre et Sérénité au Quotidien
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui associe respiration, relaxation et visualisation positive pour apaiser le mental et harmoniser le corps. Accessible à tous, elle permet de mieux gérer le stress, d’améliorer la confiance en soi et de développer un bien-être durable.
Une Pratique Idéale pour Gérer le Stress et l’Anxiété
Grâce à des techniques simples et efficaces, la sophrologie aide à réguler les émotions et à faire face aux situations stressantes avec plus de calme et de recul. Elle est particulièrement bénéfique en cas de surcharge mentale, de fatigue émotionnelle ou d’anxiété.
Développement Personnel et Confiance en Soi
En cultivant des pensées positives et en renforçant la connexion entre le corps et l’esprit, la sophrologie permet d’améliorer l’estime de soi, de se préparer à des défis (examens, compétitions, prises de parole) et d’ancrer durablement un état d’esprit plus serein.
Les Bénéfices de la Sophrologie
✔️ Réduction du stress et des tensions nerveuses
✔️ Amélioration du sommeil et de la qualité de récupération
✔️ Développement de la confiance en soi et du lâcher-prise
✔️ Meilleure concentration et gestion des émotions
✔️ Accompagnement dans les périodes de transition ou de changement
Hypnose, Psychanalyse, Thérapie comportementale et cognitive
Hypnose, TCC, Psychanalyse :
Comprendre les Différences et Choisir la Bonne Approche
Plusieurs approches thérapeutiques permettent d’explorer son monde intérieur, de surmonter ses blocages et d’amorcer un véritable changement. Mais comment savoir laquelle est la plus adaptée à ses besoins ? Voici un éclairage sur l’hypnose, les thérapies comportementales et cognitives (TCC), et la psychanalyse, ainsi que des conseils pour choisir celle qui vous convient le mieux.
L’Hypnose : Accéder aux Ressources de l’Inconscient
L’hypnose est une méthode thérapeutique qui plonge la personne dans un état modifié de conscience, un état naturel entre veille et sommeil, où l’inconscient devient plus réceptif aux suggestions positives. Contrairement aux idées reçues, on ne perd pas le contrôle sous hypnose : on entre dans un état de relaxation profonde et de concentration, favorisant le changement et la transformation intérieure.
Quand choisir l’hypnose ?
L’hypnose est particulièrement indiquée pour :
✔️ L’anxiété, le stress et les phobies
✔️ Les troubles du sommeil
✔️ La gestion des douleurs chroniques
✔️ Les addictions (tabac, alimentation, etc.)
✔️ Le manque de confiance en soi et les blocages émotionnels
✔️ Le travail sur les traumatismes et la gestion des émotions
C’est une approche rapide et efficace qui contourne les résistances du mental pour agir en profondeur sur les schémas inconscients.
Les TCC : Transformer ses Pensées et ses Comportements
Les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) sont des méthodes validées scientifiquement qui se concentrent sur l’ici et maintenant. Elles partent du principe que nos pensées influencent nos émotions et nos comportements. L’objectif est d’identifier les schémas négatifs, de les remettre en question, et d’apprendre à réagir différemment face aux situations qui posent problème.
Quand choisir les TCC ?
Les TCC sont particulièrement efficaces pour :
✔️ L’anxiété et le stress chronique
✔️ La dépression
✔️ Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
✔️ Les phobies et les troubles paniques
✔️ Les troubles alimentaires
✔️ Les schémas de pensée limitants
L’approche est structurée, concrète et axée sur des exercices pratiques à mettre en place entre les séances. Le suivi est souvent de courte durée (quelques mois), avec des outils applicables au quotidien pour mieux gérer ses émotions et ses comportements.
La Psychanalyse et la Psychologie :
Comprendre son Histoire et ses Mécanismes Inconscients
La psychanalyse repose sur l’idée que nos souffrances actuelles trouvent souvent leurs racines dans notre passé et dans des mécanismes inconscients. À travers une exploration en profondeur de l’histoire personnelle et des blocages psychiques, elle permet de comprendre les origines de nos difficultés, d’accéder à des prises de conscience et d’amorcer un changement durable.
La psychologie analytique, quant à elle, reprend certains concepts psychanalytiques tout en étant plus adaptée à des suivis plus courts et plus ciblés sur des problématiques précises.
Quand choisir la psychanalyse ou la psychologie analytique ?
Ces approches sont idéales pour :
✔️ Mieux comprendre ses émotions et ses réactions
✔️ Travailler sur les blessures du passé
✔️ Explorer les conflits inconscients
✔️ Dépasser des schémas répétitifs et des blocages profonds
✔️ Faire un travail d’introspection pour mieux se connaître
La psychanalyse est un engagement sur le long terme, souvent sur plusieurs années, avec un travail en profondeur sur soi-même. La psychologie analytique peut être plus souple et adaptée à ceux qui souhaitent explorer leur inconscient sans s’engager dans une analyse classique.
Comment choisir entre ces approches ?
Le choix dépend avant tout de vos besoins et de votre personnalité :
🔸 Vous cherchez une solution rapide et efficace pour un problème spécifique ? → Optez pour l’hypnose ou les TCC, qui offrent des résultats concrets en quelques séances.
🔸 Vous voulez comprendre et modifier vos schémas de pensée et de comportement ? → Les TCC sont une excellente option.
🔸 Vous ressentez le besoin d’un travail en profondeur sur votre histoire et votre inconscient ? → La psychanalyse ou la psychologie analytique vous conviendront mieux.
🔸 Vous avez du mal à identifier la cause de votre mal-être et souhaitez travailler sur l’émotionnel et l’inconscient ? → L’hypnose thérapeutique peut être une clé précieuse.
Mes ouvrages bien-être
“Lire, c’est tisser un pont entre le savoir et soi-même : chaque page tournée éclaire le monde autant qu’elle révèle notre propre essence.”
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