Dans un monde en perpétuel mouvement, il est courant de ressentir du stress, de l’anxiété ou des blocages émotionnels. Ces sentiments peuvent impacter notre confiance en nous, notre estime personnelle, nos relations amoureuses et notre bien-être général. Consulter un professionnel tel qu’un psy, sophrologue et hypnothérapeute peut vous aider à surmonter ces difficultés et à retrouver un équilibre intérieur.

Les domaines d’intervention

Confiance en soi et estime personnelle

La confiance en soi et l’estime personnelle sont essentielles pour s’épanouir dans la vie. Un manque de confiance peut entraîner des comportements d’évitement, de la procrastination ou une peur excessive du jugement. Grâce à des techniques de sophrologie et d’hypnose, il est possible de renforcer ces aspects et de développer une image positive de soi.​

Timidité et anxiété sociale

La timidité excessive peut limiter les interactions sociales et professionnelles. En travaillant sur les schémas de pensée et en utilisant des exercices de relaxation, un accompagnement thérapeutique peut aider à dépasser ces blocages et à améliorer les compétences sociales.​

Relations amoureuses

Les relations amoureuses peuvent être source de bonheur mais aussi de souffrance. Des schémas répétitifs, des peurs d’abandon ou une communication difficile peuvent nuire à la relation. Un accompagnement thérapeutique permet de comprendre ces dynamiques et de favoriser des relations plus saines.​

Problématiques personnelles

Chacun peut traverser des périodes de doute, de stress ou de mal-être. Qu’il s’agisse de transitions de vie, de deuils ou de questionnements existentiels, un soutien professionnel offre un espace d’écoute et de réflexion pour avancer sereinement.​

Les approches thérapeutiques

Psychothérapie

La psychothérapie permet d’explorer les pensées, les émotions et les comportements afin de mieux comprendre les origines des difficultés et de mettre en place des stratégies d’adaptation.​

Sophrologie

La sophrologie combine des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive pour harmoniser le corps et l’esprit. Elle est particulièrement efficace pour gérer le stress, améliorer le sommeil et renforcer la concentration.​

Hypnose thérapeutique

L’hypnose thérapeutique induit un état de conscience modifié permettant d’accéder à l’inconscient. Cela facilite le changement de comportements, la gestion des émotions et la résolution de conflits internes.

Une approche intégrative, humaine et sur-mesure

En tant que psy, sophrologue et hypnothérapeute, je propose un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins spécifiques. Mon approche est bienveillante, empathique et centrée sur la personne. Je vous offre un espace sécurisé pour explorer vos difficultés et trouver des solutions durables.​

Vous traversez peut-être une période de doute, de fatigue émotionnelle, une perte de sens ou une difficulté à avancer dans votre vie personnelle ou relationnelle. Vous sentez que quelque chose vous freine, sans toujours pouvoir l’expliquer : manque de confiance, blocages, schémas répétitifs, émotions envahissantes.
Je suis là pour vous accompagner.

Ce qui me distingue : une approche plurielle et intégrative, fondée sur plusieurs expertises complémentaires — en psychanalyse, coaching, hypnose, sophrologie et psychogénéalogie — pour vous proposer un accompagnement sur-mesure, en profondeur et respectueux de votre rythme.

La sophrologie pour apaiser le corps et l’esprit

Le mental et le corps sont intimement liés. La sophrologie vous propose de revenir à vous-même par la respiration, l’ancrage, la visualisation et des exercices simples, pour libérer les tensions, gérer l’anxiété, retrouver du calme et de la clarté.
C’est une approche douce et puissante qui agit directement sur le système nerveux et vous permet de mieux gérer les émotions et les pensées envahissantes.

L’hypnose thérapeutique pour libérer les blocages profonds

L’hypnose permet d’accéder à votre inconscient, là où se logent bien souvent les automatismes émotionnels, les peurs irrationnelles ou les comportements répétitifs.
Elle est particulièrement efficace pour agir sur la confiance en soi, les phobies, l’anxiété, les troubles du sommeil, les blocages émotionnels ou les blessures anciennes.
En douceur, vous apprenez à reprogrammer vos pensées et à inscrire de nouveaux chemins intérieurs.

Le coaching : transformer vos prises de conscience en action

Comprendre, c’est essentiel. Mais passer à l’action, c’est se libérer. Grâce au coaching, je vous aide à poser des objectifs concrets, à identifier vos freins et vos ressources, et à amorcer un changement réel, qu’il soit personnel, professionnel ou relationnel.
Mon accompagnement est structurant et bienveillant, toujours orienté vers l’autonomie, l’élan et la transformation.

Les mécanismes psychiques en jeu : de la cryptomnésie au trauma fantôme

Les secrets de famille, en particulier ceux liés à des événements traumatiques, activent des mécanismes psychiques complexes. Parmi eux :

• La cryptomnésie, ou mémoire inconsciente, est le phénomène par lequel des souvenirs non vécus personnellement semblent familiers, voire obsessionnels. On ressent un malaise diffus, une peur sans objet, une angoisse latente, car quelque chose en nous « sait »… sans comprendre pourquoi.

• Le trauma fantôme, concept développé par Anne Ancelin Schützenberger, se manifeste lorsque l’histoire non digérée d’un ancêtre refait surface à travers les émotions ou les comportements d’un descendant. C’est comme si le secret cherchait une porte de sortie à travers un corps ou un esprit disponible.

Ces mécanismes psychiques sont à l’origine de nombreux troubles : anxiété généralisée, troubles dépressifs, peurs irrationnelles, sentiment de vide existentiel, etc. Le travail d’élaboration permet de déconstruire ces effets et de se réapproprier ses ressources.

Une approche globale, personnalisée et respectueuse de votre rythme

Chaque être humain est unique, et votre histoire mérite une écoute sensible, sans jugement, et une méthode adaptée à vos besoins spécifiques.
Je crois en une posture authentique, à la fois professionnelle et profondément humaine, qui vous offre un espace sécurisé pour oser vous dire, vous déposer, vous transformer.

Ce qui fait ma singularité

Une triple compétence : psychanalyse, thérapies brèves (hypnose, sophrologie) et coaching
Une capacité à naviguer entre conscient et inconscient, entre l’exploration émotionnelle et l’action concrète
Une expertise des profils atypiques (HPI, hypersensibles, intuitifs, créatifs, TDA/H)
Une écoute intuitive, sensible, et ancrée dans plus de 15 années d’accompagnement humain
Une approche psychogénéalogique, pour dénouer les loyautés invisibles et les blessures transgénérationnelles