Nos articles
Anxiété & Attaque de panique
Comment traiter une phobie sociale ?
La phobie sociale — aussi appelée anxiété sociale — n’est pas une simple timidité. C’est une peur profonde et paralysante du jugement, du regard des autres, de la critique ou de la honte.Elle peut aller d’un léger inconfort à un véritable handicap qui empêche de...
Comment traiter une phobie sociale ?
La phobie sociale — aussi appelée anxiété sociale — n’est pas une simple timidité. C’est une peur profonde et paralysante du jugement, du regard des autres, de la critique ou de la honte.Elle peut aller d’un léger inconfort à un véritable handicap qui empêche de...
Crise d’angoisse ou crise existentielle ?
Dans la vie, il existe deux effondrements intérieurs que l’on confond très souvent : la crise d’angoisse (physiologique, brutale, incontrôlable) et la crise existentielle (psychique, profonde, silencieuse).Les deux donnent l’impression que “tout s’écroule”, mais elles...
Pourquoi l’angoisse arrive sans prévenir ? Les déclencheurs silencieux
On a souvent l’impression que l’angoisse déboule comme une tempête sans météo : d’un coup, sans logique apparente, sans événement particulier.On va bien… puis on ne va plus bien.Le cœur s’emballe, la respiration se dérègle, le mental se brouille.Et la question revient...
Guérir la dépendance affective en reprogrammant son cerveau :
La dépendance affective est souvent perçue comme un “défaut de caractère”, une fragilité, ou même une faiblesse émotionnelle. Pourtant, ce que la neuroscience montre aujourd’hui est bien plus subtil : il ne s’agit pas d’un manque d’intelligence émotionnelle, mais d’un...
Le trouble de la personnalité borderline : une approche psychanalytique en visio-consultation
Le trouble de la personnalité borderline (TPB) est une condition psychique complexe, caractérisée par une instabilité émotionnelle, des relations interpersonnelles chaotiques, une image de soi perturbée, une impulsivité marquée et, souvent, une peur intense de...
Gérer l’anxiété en ligne : Techniques de régulation émotionnelle issues de la TCC
L'anxiété est une expérience universelle, mais lorsqu'elle devient envahissante et persistante, elle peut paralyser le quotidien. Pour beaucoup, la recherche d'aide professionnelle est une étape cruciale. Si la thérapie en cabinet reste une option de choix, la...
Anxiété chronique- Comment en sortir ?
L'anxiété est une émotion humaine naturelle. Elle nous avertit d'un danger potentiel, nous pousse à être prudents et nous aide même à mieux performer dans certaines situations. Cependant, lorsque cette anxiété devient chronique, elle se transforme en une ombre...
Comment sortir de la dépendance affective ?
La dépendance affective est une souffrance silencieuse. Elle se dissimule derrière des élans d’amour excessifs, des besoins d’attention insatiables, une peur viscérale d’être seul(e), rejeté(e), abandonné(e). Celui ou celle qui en souffre n’aime pas "trop" l’autre,...
Hypnose et gestion du stress : un outil pour apaiser le corps et l’esprit
L'hypnose, souvent entourée d'une aura de mystère et de représentations erronées issues de la fiction, est en réalité une approche thérapeutique de plus en plus reconnue pour son efficacité dans la gestion du stress. Loin d'être une perte de contrôle, l'hypnose est un...
Anxiété Chronique : Comment Sortir du Cercle Vicieux des Pensées Obsédantes ?
Anxiété Chronique : Comment Sortir du Cercle Vicieux des Pensées Obsédantes ? L'anxiété, cette émotion humaine universelle, se manifeste comme une réponse naturelle au stress, une sorte de signal d'alarme interne nous préparant à affronter des dangers réels ou perçus....
Prenez rendez-vous pour un accompagnement personnalisé
Claire Martin est psychanayste, spécialisée en thérapie comportementales et cognitives et. la thérapie ACT ( Thérapie d’acceptation et d’engagement) et de l’association des psychanalystes Européens, propose des consultations à distance sur mesure.
Les visioconsultation ont le même impact thérapeutique qu’en cabinet .
Forte de son expérience des troubles anxieux, elle allie les outils des TCC, ACT de l’hypnose, de l’écoute active et bienveillante pour vous accompagner efficacement vers la liberté intérieure et le bien-être réel et durable.
Vous ressentez de l’anxiété, de phobies envahissantes et handicapantes ? Vous avez déjà essayé seul(e) sans succès , ne restez pas isolé.
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Ensemble, nous trouverons le clés qui vous libéreront .
Claire Martin – Psychanalyste spécialisée en Thérapie comportementale et cognitive, et thérapie d’acceptation et d’engagement
Mon expertise
Je suis spécialisée dans une approche intégrative, alliant :
-
TCC,
-
écoute profonde et active,
-
ACT,
-
hypnose,
-
neurosciences,
-
décodage des schémas et mémoires émotionnelles.