Nos articles
Phobies & peurs
L’anxiété relationnelle : pourquoi j’ai peur d’aimer et d’être aimé(e) ?
L’anxiété relationnelle est aujourd’hui l’un des troubles les plus fréquents dans les relations amoureuses. Beaucoup de personnes vivent une peur d’abandon, une insécurité permanente, et une difficulté à se sentir rassurées dans le lien. Tu peux aimer profondément…👉...
L’anxiété relationnelle : pourquoi j’ai peur d’aimer et d’être aimé(e) ?
L’anxiété relationnelle est aujourd’hui l’un des troubles les plus fréquents dans les relations amoureuses. Beaucoup de personnes vivent une peur d’abandon, une insécurité permanente, et une difficulté à se sentir rassurées dans le lien. Tu peux aimer profondément…👉...
Traitement de la phobie sociale par les TCC
La phobie sociale, ou trouble d’anxiété sociale, ne se résume pas à de la timidité.Elle correspond à une peur intense et persistante d’être jugé, observé, critiqué ou humilié dans des situations sociales ou de performance. Prendre la parole en réunion, manger devant...
Pourquoi l’anxiété augmente dans un pays froid : comprendre l’impact des saisons au Canada
Le Canada est magnifique, vaste, puissant, mais aussi l’un des pays où les variations climatiques sont les plus extrêmes. L’hiver long, le froid intense, la neige, la lumière réduite, le manque d’ensoleillement peuvent avoir un impact direct sur la santé mentale.De...
Comment calmer une crise d’angoisse ?
Une crise d’angoisse peut surgir sans prévenir : cœur qui accélère, gorge serrée, sensations de vertige, impression d’étouffer, chaleur diffuse ou tremblements… Pour beaucoup, ces manifestations sont vécues comme une menace imminente, presque comme si quelque chose de...
Le couple : pourquoi répétons-nous toujours les mêmes conflits ?
Il arrive souvent qu’un couple se retrouve enfermé dans les mêmes disputes, les mêmes malentendus, les mêmes reproches. Les mots changent, mais le scénario reste identique. Pourquoi ? Parce que le couple n’est pas seulement une rencontre entre deux personnes. C’est la...
Les liens transgénérationnels ce que nous portons sans le savoir
Il arrive parfois que nous ayons l’impression de répéter des scénarios qui ne nous appartiennent pas totalement.Des peurs inexpliquées.Des échecs récurrents.Des loyautés invisibles.Des émotions disproportionnées face à certaines situations. Et si une partie de ce que...
Thérapie de couple, quand commencer ?
On parle souvent de “soigner” la dépression comme s’il s’agissait d’un virus qu’il suffirait d’éradiquer.Mais la dépression n’est pas un simple symptôme à faire taire.C’est un effondrement progressif — biologique, émotionnel, psychologique — qui raconte une histoire....
La phobie de l’abandon : peur, blessure… ou les deux ?
La phobie de l’abandon est l’une des peurs les plus profondes qui existent.Elle touche l’enfant en nous, celui qui a eu peur d’être seul, de ne plus être aimé, de disparaître du cœur de l’autre.Elle touche aussi l’adulte, qui voit se répéter des schémas relationnels...
Comment sortir de la dépression ?
La dépression n’est pas une simple “tristesse” ni une “baisse de moral”.C’est un effondrement progressif du système émotionnel, neurochimique et identitaire.Elle touche le corps, les pensées, le sens de la vie, et parfois même l’estime de soi la plus profonde. Sortir...
Comment traiter une phobie sociale ?
La phobie sociale — aussi appelée anxiété sociale — n’est pas une simple timidité. C’est une peur profonde et paralysante du jugement, du regard des autres, de la critique ou de la honte.Elle peut aller d’un léger inconfort à un véritable handicap qui empêche de...
Prenez rendez-vous pour un accompagnement personnalisé
Claire Martin est psychanayste, spécialisée en thérapie comportementales et cognitives et. la thérapie ACT ( Thérapie d’acceptation et d’engagement) et de l’association des psychanalystes Européens, propose des consultations à distance sur mesure.
Les visioconsultation ont le même impact thérapeutique qu’en cabinet .
Forte de son expérience des troubles anxieux, elle allie les outils des TCC, ACT de l’hypnose, de l’écoute active et bienveillante pour vous accompagner efficacement vers la liberté intérieure et le bien-être réel et durable.
Vous ressentez de l’anxiété, de phobies envahissantes et handicapantes ? Vous avez déjà essayé seul(e) sans succès , ne restez pas isolé.
– Prenez rendez-vous dès maintenant pour une première consultation en ligne. –
Ensemble, nous trouverons le clés qui vous libéreront .
Claire Martin – Psychanalyste spécialisée en Thérapie comportementale et cognitive, et thérapie d’acceptation et d’engagement
Mon expertise
Je suis spécialisée dans une approche intégrative, alliant :
-
TCC,
-
écoute profonde et active,
-
ACT,
-
hypnose,
-
neurosciences,
-
décodage des schémas et mémoires émotionnelles.