Nos articles
Anxiété & crises de panique
Gestion des émotions : comprendre pour transformer
À l’âge adulte, beaucoup pensent que “tout devrait être réglé”.Pourtant, les émotions débordent encore : colère disproportionnée, tristesse persistante, jalousie envahissante, anxiété chronique, culpabilité tenace. Pourquoi, malgré l’intelligence et la maturité...
Comment calmer une attaque de panique
Les attaques de panique, également appelées crises d'angoisse, sont des épisodes soudains et intenses de peur ou de malaise. Elles peuvent survenir sans avertissement et provoquer des symptômes physiques et émotionnels déconcertants. Heureusement, il existe des...
Syndrome d’Asperger : une autre façon de penser le monde
Le syndrome d’Asperger, souvent associé à une forme d’autisme sans déficience intellectuelle, est aujourd’hui de plus en plus reconnu comme une neuroatypie. Autrement dit, ce n’est pas une pathologie à "soigner", mais une différence de fonctionnement cognitif et...
Pourquoi avons-nous peur de l’inconnu ?
La peur de l’inconnu est une émotion universelle qui touche chacun à différents niveaux. Que ce soit le changement, une nouvelle expérience, ou l’exploration d’un territoire inconnu, cette peur peut se manifester de manière plus ou moins intense. Mais pourquoi...
Hypnose et gestion des angoisses : comment ça marche ?
L’angoisse peut être envahissante et perturber le quotidien de nombreuses personnes. Que ce soit une anxiété généralisée, des crises de panique ou des phobies, il existe des solutions naturelles pour apaiser ces états émotionnels. L’une d’elles est l’hypnose, une...
Pourquoi lutter contre l’anxiété l’aggrave souvent ?
DéfinitionL’anxiété est une réaction naturelle de notre cerveau face à un danger perçu. Pourtant, beaucoup de personnes cherchent à combattre leur anxiété, à la fuir ou à la réprimer, pensant que c’est la seule solution pour s’en débarrasser. Paradoxalement, plus on...
Angoisse et crises d’anxiété : Ce Qu’il Faut Éviter et Comment les Surmonter
L'angoisse c'est quoi ?L’angoisse est une sensation oppressante qui peut envahir l’esprit et le corps, créant une détresse parfois difficile à gérer. Que ce soit sous forme de stress chronique ou de crises soudaines, elle impacte profondément la qualité de vie....
Comprendre l’angoisse
Comprendre l’angoisse : Origines, Manifestations et SolutionsL’angoisse est une émotion universelle, qui touche tout le monde à un moment ou un autre. Si elle peut être une réaction normale à une situation stressante, elle devient problématique lorsqu’elle s’installe...
Qu’est-ce que la phobie sociale ?
La phobie sociale ou trouble d'anxiété socialeLa phobie sociale, aussi appelée trouble d’anxiété sociale, est une peur excessive et persistante du jugement des autres. Elle se manifeste par une forte anxiété dans les interactions sociales, au point que certaines...
Les bases de la psychanalyse : Freud, Jung et Lacan expliqués simplement
Qu'est-ce que la psychanalyse ? La psychanalyse est une discipline fondée par Sigmund Freud à la fin du XIXe siècle. Son objectif est de comprendre les mécanismes inconscients qui influencent nos pensées, nos émotions et nos comportements. Trois grandes figures ont...
Hypnose et sommeil : comment l’auto-hypnose aide à mieux dormir ?
Pourquoi avons-nous tant de mal à dormir ? Le sommeil est essentiel à notre bien-être, mais de nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil : insomnie, réveils nocturnes, difficultés d’endormissement ou sommeil non réparateur. Le stress, l’anxiété, les...
Prenez rendez-vous pour un accompagnement personnalisé
Claire Martin est psychanayste, spécialisée en thérapie comportementales et cognitives et. la thérapie ACT ( Thérapie d’acceptation et d’engagement) et de l’association des psychanalystes Européens, propose des consultations à distance sur mesure.
Les visioconsultation ont le même impact thérapeutique qu’en cabinet .
Forte de son expérience des troubles anxieux, elle allie les outils des TCC, ACT de l’hypnose, de l’écoute active et bienveillante pour vous accompagner efficacement vers la liberté intérieure et le bien-être réel et durable.
Vous ressentez de l’anxiété, de phobies envahissantes et handicapantes ? Vous avez déjà essayé seul(e) sans succès , ne restez pas isolé.
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Ensemble, nous trouverons le clés qui vous libéreront .
Claire Martin – Psychanalyste spécialisée en Thérapie comportementale et cognitive, et thérapie d’acceptation et d’engagement
Mon expertise
Je suis spécialisée dans une approche intégrative, alliant :
-
TCC,
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écoute profonde et active,
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ACT,
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hypnose,
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neurosciences,
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décodage des schémas et mémoires émotionnelles.