Pourquoi consulter un psy?
“Est-ce que mon mal-être justifie vraiment une consultation chez un psy ?”
C’est une interrogation très fréquente.
Beaucoup de personnes hésitent à franchir le pas d’une démarche thérapeutique parce qu’elles estiment ne pas aller “si mal que ça”. Elles se comparent. Elles culpabilisent. Elles pensent qu’il faut attendre une crise majeure, un burn-out, une rupture, une dépression sévère pour consulter.
Or c’est faux.
Et c’est justement cette idée reçue que je souhaite déconstruire ici, en tant que psychanalyste, hypnothérapeute, auteure et accompagnante certifiée en thérapies brèves.
“Il y a pire que moi…” : une fausse bonne excuse
Ce que j’entends souvent en consultation, c’est :
“Je me suis dit que je n’avais pas le droit de venir, il y a des gens qui vivent des choses bien plus graves.”
Cette pensée, bien que pleine d’humilité, est un frein dangereux. Car elle invalide notre propre souffrance. Elle nous empêche de nous accorder le droit d’aller mieux.
Or, en matière de santé mentale, il n’existe pas de baromètre universel de la souffrance.
Il y a votre ressenti, ton histoire, ton vécu.
Et cela suffit.
Pourquoi attendre d’être “au fond” ?
Consulter un thérapeute n’est pas réservé aux situations extrêmes.
Bien au contraire. Les thérapies peuvent être préventives, clarifiantes, structurantes.
Vous pouvez venir :
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Parce que vous vous sentez fatigué(e) de penser tout le temps.
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Parce que vous ressentez un vide sans comprendre pourquoi.
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Parce que vous vous demandez pourquoi vous répétez certains schémas.
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Parce que vous ne dormez plus, vous ruminez, vous perdez l’élan.
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Ou tout simplement… parce que vous sentez que quelque chose cloche.
Ces signaux faibles sont précieux à écouter. Ils témoignent d’un déséquilibre intérieur, souvent subtil mais réel. Et c’est justement là que l’accompagnement thérapeutique peut être le plus efficace.
Ce que la thérapie peut vous apporter
En tant que professionnelle expérimentée dans l’accompagnement thérapeutique, je propose plusieurs approches :
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La psychanalyse, pour comprendre en profondeur les dynamiques inconscientes, les héritages transgénérationnels, les blessures refoulées.
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L’hypnothérapie, pour accéder à des ressources internes, dénouer des blocages, travailler avec le langage de l’inconscient.
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La psychogénéalogie, pour faire du lien avec les mémoires familiales, et libérer les schémas qui se répètent.
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Et des outils issus des TCC (Thérapies Comportementales et Cognitives), de l’ACT (Thérapie d’Acceptation et d’Engagement), ou encore de la sophrologie.
Ces approches sont complémentaires et permettent d’offrir un accompagnement sur-mesure, que tu sois dans une phase de doute, de fatigue mentale ou de crise existentielle.
👂 Un espace pour se dire, se déposer, se retrouver
L’espace thérapeutique que je propose est :
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Confidentiel
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Bienveillant
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Exempt de tout jugement
On n’y vient pas pour “bien parler”. On n’y vient pas pour “mériter” d’être écouté.
On y vient parce qu’on ressent quelque chose qu’on ne comprend pas encore.
Parce qu’on veut y voir plus clair. Parce qu’on sent que ça devient lourd.
Parce qu’on veut changer de regard sur soi, sur sa vie, sur son passé.
Et parfois, un seul rendez-vous suffit pour initier un véritable mouvement intérieur.
Est-ce que je suis la bonne personne pour vous ?”
Vous vous demandez peut-être encore si je peux vous aider.
Voici quelques thématiques que j’accompagne régulièrement :
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Les pensées envahissantes, la surcharge mentale
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L’anxiété, les crises d’angoisse, les troubles du sommeil
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La perte de sens, les transitions de vie, les doutes existentiels
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Les blocages inconscients, les schémas répétitifs
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Les traumatismes familiaux, les héritages transgénérationnels
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La haute sensibilité, les profils HPI, TDAH, hypersensibles
Mon accompagnement allie écoute psychanalytique, techniques d’hypnose, écriture thérapeutique, et outils de restructuration cognitive.
Je suis également auteure et créatrice de contenus sur la psychologie positive féminine, la libération émotionnelle, et les mémoires cellulaires.
“Je n’allais pas si mal… et pourtant tout a changé.”
J’ai longtemps hésité à consulter. Je pensais que ce n’était « pas pour moi », que je devais m’en sortir seule, que d’autres souffraient bien plus que moi…
J’avais juste ce sentiment diffus de fatigue intérieure, de tourner en rond dans mes pensées, de répéter les mêmes erreurs sans savoir pourquoi. Je dormais mal, je me sentais vide parfois, hyperactive d’autres fois, et surtout, je ne savais plus ce que je voulais.
Dès la première séance, j’ai senti un espace sécurisant. Pas de jugement, pas de case à cocher. Juste moi, écoutée comme rarement. Elle a su mettre des mots là où je ne voyais que du flou. On a exploré des liens familiaux, des émotions anciennes, des croyances limitantes qui dirigeaient ma vie sans que je m’en rende compte.
J’ai aussi vécu plusieurs séances d’hypnose. C’était une expérience étonnante : subtile mais puissante. J’ai reconnecté avec des parts de moi oubliées. J’ai appris à apaiser mon mental, à lâcher prise sur le besoin de tout contrôler.
Grâce à cet accompagnement sur-mesure, j’ai changé. Pas en surface. En profondeur.
Aujourd’hui, je me sens plus ancrée, plus libre, plus alignée.
Merci pour ce travail d’une grande finesse et d’une humanité rare.
Et si c’était maintenant ?
Si tvous ressentez depuis quelque temps un inconfort, une fatigue intérieure, une tension diffuse… ce n’est pas un hasard. C’est peut-être le moment de t’écouter vraiment.
Vous n’avez pas besoin de vous effondrer pour demander de l’aide.
Vous n’avez pas besoin d’attendre “le moment idéal” pour vous autoriser à aller mieux.
Vous avez le droit, ici et maintenant, de prendre soin de vous.
Je vous invite à faire le premier pas. Pour vous.
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