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par Claire Martin | Mar 17, 2025 | Dépression, psychothérapie
Qu'est-ce que la Sophrologie ? PRENDRE RENDEZ-VOUS Une méthode de relaxation et de développement personnel La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui associe respiration, relaxation et visualisation pour améliorer le bien-être et la gestion du stress. Créée...
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