Nos articles
Anxiété & Attaque de panique
Pourquoi l’angoisse arrive sans prévenir ? Les déclencheurs silencieux
On a souvent l’impression que l’angoisse déboule comme une tempête sans météo : d’un coup, sans logique apparente, sans événement particulier.On va bien… puis on ne va plus bien.Le cœur s’emballe, la respiration se dérègle, le mental se brouille.Et la question revient...
Qu’est-ce que la phobie sociale ?
La phobie sociale ou trouble d'anxiété socialeLa phobie sociale, aussi appelée trouble d’anxiété sociale, est une peur excessive et persistante du jugement des autres. Elle se manifeste par une forte anxiété dans les interactions sociales, au point que certaines...
Les bases de la psychanalyse : Freud, Jung et Lacan expliqués simplement
Qu'est-ce que la psychanalyse ? La psychanalyse est une discipline fondée par Sigmund Freud à la fin du XIXe siècle. Son objectif est de comprendre les mécanismes inconscients qui influencent nos pensées, nos émotions et nos comportements. Trois grandes figures ont...
Hypnose et sommeil : comment l’auto-hypnose aide à mieux dormir ?
Pourquoi avons-nous tant de mal à dormir ? Le sommeil est essentiel à notre bien-être, mais de nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil : insomnie, réveils nocturnes, difficultés d’endormissement ou sommeil non réparateur. Le stress, l’anxiété, les...
Comment surmonter une crise d’angoisse : techniques et conseils efficaces
Comprendre la crise d’angoisse pour mieux la surmonterUne crise d’angoisse, aussi appelée attaque de panique, est un épisode soudain et intense de peur ou d’anxiété, souvent accompagné de symptômes physiques comme des palpitations, des tremblements, une sensation...
Les différents types de phobies : Comment les reconnaitre ?
Comprendre les phobies pour mieux les gérerUne phobie est une peur intense et irrationnelle d’un objet, d’une situation ou d’un être vivant. Contrairement à une simple crainte ou une anxiété passagère, la phobie déclenche une réaction disproportionnée et peut impacter...
Crise d’angoisse : comprendre, gérer et surmonter ces épisodes d’anxiété
Comprendre et gérer ses angoissesL’angoisse est une émotion universelle qui peut toucher chacun d’entre nous à différents moments de la vie. Lorsqu’elle devient envahissante, elle peut perturber le quotidien et limiter nos actions. Pourtant, il est possible...
Prenez rendez-vous pour un accompagnement personnalisé
Claire Martin est psychanayste, spécialisée en thérapie comportementales et cognitives et. la thérapie ACT ( Thérapie d’acceptation et d’engagement) et de l’association des psychanalystes Européens, propose des consultations à distance sur mesure.
Les visioconsultation ont le même impact thérapeutique qu’en cabinet .
Forte de son expérience des troubles anxieux, elle allie les outils des TCC, ACT de l’hypnose, de l’écoute active et bienveillante pour vous accompagner efficacement vers la liberté intérieure et le bien-être réel et durable.
Vous ressentez de l’anxiété, de phobies envahissantes et handicapantes ? Vous avez déjà essayé seul(e) sans succès , ne restez pas isolé.
– Prenez rendez-vous dès maintenant pour une première consultation en ligne. –
Ensemble, nous trouverons le clés qui vous libéreront .
Claire Martin – Psychanalyste spécialisée en Thérapie comportementale et cognitive, et thérapie d’acceptation et d’engagement
Mon expertise
Je suis spécialisée dans une approche intégrative, alliant :
-
TCC,
-
écoute profonde et active,
-
ACT,
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hypnose,
-
neurosciences,
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décodage des schémas et mémoires émotionnelles.