Nos articles
Psychanalyse & psychothérapie
L’anxiété chez l’adolescent comprendre et accompagner sans dramatiser
L’adolescence est une période de transformation intense.Transformation du corps, de l’identité, des relations, des repères. Un certain niveau d’anxiété est normal à cet âge. Mais lorsque l’inquiétude devient envahissante, que le sommeil se dégrade, que l’évitement...
Angoisse et crises d’anxiété : Ce Qu’il Faut Éviter et Comment les Surmonter
L'angoisse c'est quoi ?L’angoisse est une sensation oppressante qui peut envahir l’esprit et le corps, créant une détresse parfois difficile à gérer. Que ce soit sous forme de stress chronique ou de crises soudaines, elle impacte profondément la qualité de vie....
Comprendre l’angoisse
Comprendre l’angoisse : Origines, Manifestations et SolutionsL’angoisse est une émotion universelle, qui touche tout le monde à un moment ou un autre. Si elle peut être une réaction normale à une situation stressante, elle devient problématique lorsqu’elle s’installe...
Dépasser une phobie : Les méthodes qui fonctionnent vraiment
Comment vaincre une phobie durablement ?Une phobie est une peur intense et irrationnelle face à un objet, une situation ou un être vivant. Qu’il s’agisse de l’agoraphobie (peur des lieux publics), de la phobie sociale (peur du regard des autres) ou encore d’une phobie...
Qu’est-ce que la phobie sociale ?
La phobie sociale ou trouble d'anxiété socialeLa phobie sociale, aussi appelée trouble d’anxiété sociale, est une peur excessive et persistante du jugement des autres. Elle se manifeste par une forte anxiété dans les interactions sociales, au point que certaines...
Qu’est-ce que l’agoraphobie ?
IntroductionL’agoraphobie est un trouble anxieux caractérisé par une peur intense et irrationnelle des espaces ouverts, des lieux publics ou des situations dans lesquelles la personne se sent vulnérable et incapable de fuir ou de recevoir de l’aide en cas de panique....
L’écriture comme moyen thérapeutique
L’écriture, un outil de transformation intérieureL’écriture ne sert pas uniquement à raconter des histoires ou à transmettre des informations. Elle peut aussi devenir un outil thérapeutique puissant, permettant d’exprimer des émotions profondes, d’explorer son...
La psychologie des couleurs : que ressentons-nous inconsciemment?
L'impact des couleursLes couleurs ont une signification émotionnelle et symbolique qui dépasse les cultures et s'ancre dans notre psychisme. en graphisme, elles sont choisies pour éveiller une émotion précise et influencer un comportement. En psychanalyse, elles...
Les bases de la psychanalyse : Freud, Jung et Lacan expliqués simplement
Qu'est-ce que la psychanalyse ? La psychanalyse est une discipline fondée par Sigmund Freud à la fin du XIXe siècle. Son objectif est de comprendre les mécanismes inconscients qui influencent nos pensées, nos émotions et nos comportements. Trois grandes figures ont...
Hypnose et sommeil : comment l’auto-hypnose aide à mieux dormir ?
Pourquoi avons-nous tant de mal à dormir ? Le sommeil est essentiel à notre bien-être, mais de nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil : insomnie, réveils nocturnes, difficultés d’endormissement ou sommeil non réparateur. Le stress, l’anxiété, les...
Comment surmonter une crise d’angoisse : techniques et conseils efficaces
Comprendre la crise d’angoisse pour mieux la surmonterUne crise d’angoisse, aussi appelée attaque de panique, est un épisode soudain et intense de peur ou d’anxiété, souvent accompagné de symptômes physiques comme des palpitations, des tremblements, une sensation...
Prenez rendez-vous pour un accompagnement personnalisé
Claire Martin est psychanayste, spécialisée en thérapie comportementales et cognitives et. la thérapie ACT ( Thérapie d’acceptation et d’engagement) et de l’association des psychanalystes Européens, propose des consultations à distance sur mesure.
Les visioconsultation ont le même impact thérapeutique qu’en cabinet .
Forte de son expérience des troubles anxieux, elle allie les outils des TCC, ACT de l’hypnose, de l’écoute active et bienveillante pour vous accompagner efficacement vers la liberté intérieure et le bien-être réel et durable.
Vous ressentez de l’anxiété, de phobies envahissantes et handicapantes ? Vous avez déjà essayé seul(e) sans succès , ne restez pas isolé.
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Ensemble, nous trouverons le clés qui vous libéreront .
Claire Martin – Psychanalyste spécialisée en Thérapie comportementale et cognitive, et thérapie d’acceptation et d’engagement
Mon expertise
Je suis spécialisée dans une approche intégrative, alliant :
-
TCC,
-
écoute profonde et active,
-
ACT,
-
hypnose,
-
neurosciences,
-
décodage des schémas et mémoires émotionnelles.