par Claire Martin | Mar 18, 2025 | Anxiété & crise de panique, psychothérapie
Comment surmonter les crises d'angoisses ? PRENDRE RENDEZ-VOUS Pourquoi avons-nous tant de mal à dormir ? Le sommeil est essentiel à notre bien-être, mais de nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil : insomnie, réveils nocturnes, difficultés...
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Comment surmonter les crises d'angoisses ? PRENDRE RENDEZ-VOUS Comprendre la crise d’angoisse pour mieux la surmonter Une crise d’angoisse, aussi appelée attaque de panique, est un épisode soudain et intense de peur ou d’anxiété, souvent accompagné de symptômes...
par Claire Martin | Mar 17, 2025 | Anxiété & crise de panique, psychothérapie
Les différents types de phobies PRENDRE RENDEZ-VOUS Comprendre les phobies pour mieux les gérer Une phobie est une peur intense et irrationnelle d’un objet, d’une situation ou d’un être vivant. Contrairement à une simple crainte ou une anxiété passagère, la phobie...
par Claire Martin | Mar 17, 2025 | Dépression, psychothérapie
Qu'est-ce que la Sophrologie ? PRENDRE RENDEZ-VOUS Une méthode de relaxation et de développement personnel La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui associe respiration, relaxation et visualisation pour améliorer le bien-être et la gestion du stress. Créée...
par Claire Martin | Mar 17, 2025 | Dépression, psychothérapie
Comprendre la dépression PRENDRE RENDEZ-VOUS 1. Les symptômes émotionnels de la dépression Les symptômes émotionnels sont les plus visibles et les plus connus. Ils incluent : Tristesse persistante : Une sensation de mélancolie qui dure plusieurs semaines ou mois, sans...
