Le trouble déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) est un trouble neurodéveloppemental qui touche un grand nombre d’enfants et d’adolescents. Longtemps mal compris, il est aujourd’hui mieux identifié par les professionnels de la psychiatrie, de la pédopsychiatrie, et de la psychologie de l’enfant.

Le TDAH n’est pas un simple « excès d’agitation » ou un « manque de discipline ». C’est un syndrome neurologique complexe qui peut profondément affecter la vie scolaire, familiale et sociale des enfants atteints. Il implique des difficultés d’inattention, d’impulsivité et parfois une hyperactivité motrice, mais chaque enfant exprime ce trouble à sa manière.

Les parents me disent souvent :
“Mon enfant n’arrive pas à se concentrer”, “Il oublie tout”, “Il est dans la lune”, ou “Il n’arrête jamais de bouger”.

Ces signes peuvent, selon leur fréquence et leur intensité, orienter vers un trouble déficitaire de l’attention. L’enfant hyperactif peut aussi souffrir de troubles du comportement, d’une grande instabilité émotionnelle, et présenter des troubles d’apprentissage associés (souvent des profils “Dys”).

Il n’est pas rare qu’un enfant atteint de TDAH ait également une baisse de l’estime de soi, car il se sent souvent différent, incompris, et en échec scolaire malgré ses efforts.

Dans mes accompagnements, je combine plusieurs méthodes reconnues :

• Techniques de gestion des émotions (exercices de respiration, outils d’ancrage, rituels de recentrage)

• Stratégies de concentration et d’organisation adaptées au fonctionnement du cerveau TDAH

• Mise en valeur des talents et des réussites, pour renforcer l’estime de soi souvent mise à mal

• Soutien parental, avec des conseils pratiques pour mieux comprendre et accompagner son enfant au quotidien

• Utilisation de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique), la TCC, L’art-thérapie, la sophrologie adaptés aux enfants, pour favoriser des changements positifs

• Renforcement positif : pour reconstruire la confiance et l’estime de soi

Chaque parcours est personnalisé, en fonction des besoins de l’enfant, de son environnement, et de ses aspirations.

Une origine neurologique, pas un caprice

Le TDAH est lié à un fonctionnement neurochimique particulier, notamment un déficit dans la régulation de la dopamine, neurotransmetteur impliqué dans l’attention, la motivation et le contrôle des impulsions.

Le diagnostic est souvent établi par un pédopsychiatre ou un psychiatre, parfois avec l’aide d’un psychologue spécialisé. Il repose sur des observations comportementales, des questionnaires standardisés, et parfois des bilans cognitifs pour évaluer d’éventuels troubles associés.

Pour quels enfants ?

• Enfants présentant un diagnostic de TDAH

• Enfants suspectés d’avoir un TDAH mais en attente d’évaluation

• Enfants présentant des troubles d’impulsivité, d’organisation ou d’attention sans diagnostic formel

• Enfants anxieux, hypersensibles, ayant des difficultés à gérer leurs émotions

Les impacts au quotidien : école, devoirs, relations

Pour un enfant souffrant d’un trouble déficitaire de l’attention, les tâches simples du quotidien peuvent devenir des défis :

• Difficulté à finir ses devoirs

• Oublis fréquents du matériel scolaire

• Incapacité à rester assis longtemps

• Problèmes relationnels avec les autres enfants

• Crises de colère ou réactions impulsives

Pour les parents, cela peut être épuisant émotionnellement. Il est fréquent d’entendre :
“Je me bats tous les soirs pour les devoirs”, “Je ne sais plus comment le calmer”, “Je me sens dépassé(e)”.

Pour les parents : comprendre, soutenir et agir

Nombreux sont les parents qui me contactent en me disant :
« Mon enfant ne tient pas en place », « Il ne parvient pas à finir ses devoirs », ou encore « Il décroche à l’école ».

Il est essentiel de rappeler que tous les enfants ayant un TDAH n’ont pas les mêmes besoins. Certains ont besoin d’une structure plus claire, d’autres de mouvements réguliers pour réguler leur attention, d’autres encore de renforcer leur estime de soi malmenée.

Pour les parents d’enfants atteints, il n’est pas rare de vivre de la culpabilité, de la fatigue psychologique, de l’incompréhension, voire un sentiment d’isolement.

Je propose des consultations psychologiques personnalisées, centrées sur le bien-être de leur enfant, mais aussi sur le soutien parental : comment organiser les devoirs, calmer les tensions, comprendre les déclencheurs, et poser des limites claires sans brimer l’élan vital de l’enfant hyperactif.

Traitement médicamenteux ou alternatives ? Trouver l’équilibre

Le traitement médicamenteux est parfois proposé dans certains cas, notamment lorsque les symptômes interfèrent fortement avec la scolarité ou la vie sociale. Les psychostimulants comme la méthylphénidate (Ritaline) agissent en modulant la dopamine, un neurotransmetteur clé dans l’attention et la motivation.

Cependant, la médication n’est pas une solution unique. Elle ne remplace pas un accompagnement psychoéducatif, émotionnel et comportemental. Mon approche vise à complémenter ou à offrir une alternative à la médication, avec des outils concrets et une stratégie d’accompagnement globale.

Une approche intégrative pour les enfants et adolescents TDAH

Je propose un espace bienveillant, dans lequel l’enfant peut :

• Comprendre son fonctionnement neurologique pour ne plus se sentir « différent »

• Apprendre à identifier et gérer les stimuli qui le dérangent

• Développer des compétences organisationnelles et attentionnelles

• Se reconnecter à ses forces pour renforcer la confiance en soi

• Mettre en place des rituels d’ancrage et de recentrage

• Explorer la programmation neuro-linguistique (PNL) adaptée aux enfants

Quant aux adolescents souffrant d’un TDAH, ils sont souvent confrontés à une remise en question identitaire, à une pression académique, et à des difficultés relationnelles. L’accompagnement les aide à reprendre les rênes de leur parcours et à éviter que les troubles ne persistent jusqu’à l’âge adulte.

• Élise, 10 ans, se lève cinq fois pendant les devoirs, oublie ses cahiers, se décourage vite.

Nous avons mis en place une routine visuelle, une technique de respiration ludique, et des renforcements positifs.

• Thomas, 14 ans, diagnostiqué TDAH et dyslexique, souffre d’anxiété scolaire.

Grâce à un travail en PNL et des techniques de restructuration cognitive, il a retrouvé confiance en ses capacités.

• Maya, 7 ans, est en attente de diagnostic, très agitée en classe et rejetée par ses camarades.

En travaillant l’empathie, les habiletés sociales et l’estime de soi, Maya s’est épanouie et a repris plaisir à aller à l’école.

Pour les parents : Ne restez pas seuls

Accompagner un enfant souffrant de TDAH est un défi quotidien, mais aussi une opportunité de mieux le connaître et de l’aider à révéler ses talents.

Si vous vous dites :

• “Je ne comprends pas mon enfant”

• “Les devoirs sont un cauchemar”

• “Je veux l’aider mais je me sens perdu(e)”

Je suis là pour vous guider, vous soutenir, et vous transmettre des outils concrets.

Tous les enfants méritent de se sentir compris, valorisés et libres d’apprendre à leur rythme.

👉 Pour les parents, les professionnels de l’enfance, ou les enseignants, je propose des séances d’accompagnement sur mesure, en ligne ou en présentiel, pour mieux comprendre et soutenir les enfants atteints de TDAH, avec ou sans médication.