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Blog – Féminin (Troubles- corps-esprit)
Addictions comportementales : ces dépendances qui ne se voient pas
Quand on parle d’addiction, on pense spontanément à l’alcool, au tabac, aux drogues ou aux médicaments. Pourtant, certaines des dépendances les plus puissantes ne concernent aucune substance. Elles sont invisibles, socialement acceptées, parfois même valorisées. Ce...
Pré-ménopause et ménopause, quand la psyché se transforme
On parle beaucoup des symptômes physiques : bouffées de chaleur, fatigue, prise de poids, sommeil perturbé.Mais ce que l’on oublie souvent, c’est que la pré-ménopause et la ménopause sont aussi des périodes de bouleversements psychiques profonds. Ce passage n’affecte...
Comment soulager les symptômes de la ménopause
La ménopause est une étape naturelle de la vie, mais pour beaucoup de femmes, elle n’a rien d’une transition paisible. Bouffées de chaleur, troubles du sommeil, irritabilité, sécheresse, baisse d’énergie, douleurs articulaires, prise de poids… Les symptômes peuvent...
8 mars : une journée pour les droits des femmes
Chaque année, le 8 mars marque la Journée internationale des droits des femmes. Pour certains, c’est une date symbolique, parfois réduite à des fleurs ou à des messages convenus. Pourtant, cette journée porte une histoire forte, ancrée dans des luttes sociales,...
Prise de poids à la ménopause : comprendre les mécanismes pour mieux agir
Pour beaucoup de femmes, la ménopause marque un moment où le corps semble changer sans prévenir : le poids augmente, souvent autour du ventre, la silhouette se modifie, et malgré les efforts habituels, rien ne fonctionne comme avant. Ce phénomène ne relève pas d’un...
Pourquoi la ménopause impacte t’elle autant le moral ?
La ménopause est souvent décrite comme un événement purement hormonal : arrêt des règles, baisse des œstrogènes, changement du cycle.Pourtant, ce qui bouscule le plus de femmes, ce n’est pas seulement le corps.C’est l’impact sur le mental, l’humeur, la clarté...
Pré-ménopause: les signes que l’on ne reconnait pas toujours
Beaucoup de femmes entrent en pré-ménopause sans savoir qu’elles y sont déjà. Elles pensent vivre « une mauvaise période », du stress, un dérèglement passager. Pourtant, cette transition peut commencer plusieurs années avant l’arrêt définitif des règles. On l’appelle...
Comment sortir de la dépendance affective ?
La dépendance affective est une souffrance silencieuse. Elle se dissimule derrière des élans d’amour excessifs, des besoins d’attention insatiables, une peur viscérale d’être seul(e), rejeté(e), abandonné(e). Celui ou celle qui en souffre n’aime pas "trop" l’autre,...
Le brouillard mental en préménopause
Alors, d’où vient ce voile sur nos pensées ? Est-ce irréversible ? Et surtout : comment y faire face sans culpabilité, ni panique ?Tu entres dans une pièce… mais impossible de te souvenir pourquoi.Tu oublies ce que tu viens de lire.Tu perds tes mots.Tu commences une...
Libido en berne, humeur en dents de scie : quand les hormones font leur show
Un jour, tu ris pour une broutille. Le lendemain, tu pleures sans raison apparente. Tu te sens lasse, irritable, parfois distante, et ton désir sexuel a décidé de prendre des vacances prolongées. Bienvenue dans ce tourbillon hormonal que vivent de nombreuses femmes...
Alimentation, sommeil, stress : comment adapter sa vie en préménopause ?
La préménopause, souvent confondue avec la ménopause elle-même, est une phase charnière dans la vie d’une femme. Elle s’étend sur plusieurs années, parfois dès la quarantaine, voire la fin de la trentaine, et marque les premiers signes de la transition hormonale qui...
C’est quoi la préménopause ?
Qu'est-ce que la préménopause ? La préménopause, également appelée périménopause, est une phase de transition naturelle précédant la ménopause. Elle se caractérise par des fluctuations hormonales, principalement une diminution progressive de la production d'œstrogènes...
“Je ne me reconnais plus” : comprendre le chaos hormonal de la préménopause
“Je ne me reconnais plus” : comprendre le chaos hormonal de la préménopause Tu n’es pas folle, tu es juste en préménopause Un matin, tu te regardes dans le miroir et tu te demandes sérieusement :"Mais c’est qui cette meuf fatiguée, les cheveux en friche, qui pleure...
Préménopause : les 10 premiers signes que ton corps te murmure
La préménopause, c’est cette phase méconnue, souvent redoutée, parfois niée, où le corps d’une femme commence doucement à se transformer, bien avant l’arrêt total des règles. Elle peut débuter autour de 38 ans, parfois même plus tôt, et s'étendre sur plusieurs années....
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