par Claire Martin | Mai 14, 2026 | Féminin, psychothérapie, Stress chronique & surcharge émotionnelle
Gérer les troubles du sommeil grâce aux TCC et à l’ACT : retrouver des nuits apaisée PRENDRE RENDEZ-VOUS Le sommeil est l’un des piliers fondamentaux de notre santé physique, émotionnelle et psychique. Pourtant, beaucoup de personnes vivent des nuits agitées, courtes,...
par Claire Martin | Mar 4, 2026 | psychothérapie, Stress chronique & surcharge émotionnelle
Le stress post-traumatique : un dérèglement du système d’alerte PRENDRE RENDEZ-VOUS Le stress post-traumatique ne disparaît pas avec le temps.Il ne s’efface pas parce que “c’est fini”. Un traumatisme laisse une empreinte dans le corps, dans la mémoire et dans le...
par Claire Martin | Fév 19, 2026 | psychothérapie, Stress chronique & surcharge émotionnelle
Comprendre ce qu’est réellement le burn-out PRENDRE RENDEZ-VOUS Le burn-out n’est pas une simple fatigue.Ce n’est pas un “coup de mou”.C’est un effondrement progressif du système d’adaptation face à un stress chronique, souvent professionnel, mais pas uniquement....
par Claire Martin | Fév 18, 2026 | Psychanalyse, psychothérapie, Stress chronique & surcharge émotionnelle, Thérapie comportementale et cognitive
La psychanalyse : comprendre en profondeur, transformer durablement PRENDRE RENDEZ-VOUS La psychanalyse est souvent entourée de mystère. On l’imagine longue, silencieuse, parfois abstraite. Pourtant, au cœur de cette approche se trouve une intention très claire :...
par Claire Martin | Fév 16, 2026 | psychothérapie, Stress chronique & surcharge émotionnelle, Thérapie comportementale et cognitive
Comprendre le mécanisme du TOC PRENDRE RENDEZ-VOUS Le trouble obsessionnel compulsif (TOC) est un trouble anxieux complexe qui repose sur un mécanisme bien particulier : une pensée intrusive déclenche une angoisse intense, et un comportement répétitif (ou un rituel...
par Claire Martin | Fév 13, 2026 | Anxiété & crise de panique, Stress chronique & surcharge émotionnelle
Quand le corps ne redescend plus PRENDRE RENDEZ-VOUS Le stress n’est pas un ennemi.À petite dose, il nous sauve la vie. Il nous mobilise, nous alerte, nous pousse à agir.Le problème commence lorsque le corps ne redescend plus. Le stress chronique, ce n’est pas “être...
