Les blessures de l’enfance : ces cicatrices invisibles qui façonnent l’adulte

par Claire Martin | Avr 15, 2026 | Anxiété & crise de panique, Dépendance affective, Émotions, Famille

Les blessures de l’enfance : ces cicatrices invisibles qui façonnent l’adulte PRENDRE RENDEZ-VOUS Les blessures de l’enfance sont ces traces fines, silencieuses, presque imperceptibles à l’œil nu, mais redoutablement puissantes dans leurs effets. Elles se logent dans...

L’anxiété relationnelle : pourquoi j’ai peur d’aimer et d’être aimé(e) ?

par Claire Martin | Mar 18, 2026 | Anxiété & crise de panique, Couples & relations, Phobie, psychothérapie

Comprendre l'anxiété relationnelle PRENDRE RENDEZ-VOUS L’anxiété relationnelle est aujourd’hui l’un des troubles les plus fréquents dans les relations amoureuses. Beaucoup de personnes vivent une peur d’abandon, une insécurité permanente, et une difficulté à se sentir...

Pourquoi l’anxiété augmente dans un pays froid : comprendre l’impact des saisons au Canada

par Claire Martin | Mar 2, 2026 | Anxiété & crise de panique, Canada, Phobie, psychothérapie

Le froid comme stresseur physiologique PRENDRE RENDEZ-VOUS Le Canada est magnifique, vaste, puissant, mais aussi l’un des pays où les variations climatiques sont les plus extrêmes. L’hiver long, le froid intense, la neige, la lumière réduite, le manque...

Gestion des émotions : comprendre pour transformer

par Claire Martin | Mar 1, 2026 | Anxiété & crise de panique, Émotions, psychothérapie

Les émotions ne viennent jamais de nulle part PRENDRE RENDEZ-VOUS À l’âge adulte, beaucoup pensent que “tout devrait être réglé”.Pourtant, les émotions débordent encore : colère disproportionnée, tristesse persistante, jalousie envahissante, anxiété chronique,...

Comment calmer une crise d’angoisse ?

par Claire Martin | Fév 25, 2026 | Anxiété & crise de panique, Phobie, psychothérapie

Comprendre, respirer, agir autrement PRENDRE RENDEZ-VOUS Une crise d’angoisse peut surgir sans prévenir : cœur qui accélère, gorge serrée, sensations de vertige, impression d’étouffer, chaleur diffuse ou tremblements… Pour beaucoup, ces manifestations sont vécues...

Stress chronique : quand le corps ne redescend plus

par Claire Martin | Fév 13, 2026 | Anxiété & crise de panique, Stress chronique & surcharge émotionnelle

Quand le corps ne redescend plus PRENDRE RENDEZ-VOUS Le stress n’est pas un ennemi.À petite dose, il nous sauve la vie. Il nous mobilise, nous alerte, nous pousse à agir.Le problème commence lorsque le corps ne redescend plus. Le stress chronique, ce n’est pas “être...