par Claire Martin | Fév 16, 2026 | psychothérapie, Stress chronique & surcharge émotionnelle, Thérapie comportementale et cognitive
Comprendre le mécanisme du TOC PRENDRE RENDEZ-VOUS Le trouble obsessionnel compulsif (TOC) est un trouble anxieux complexe qui repose sur un mécanisme bien particulier : une pensée intrusive déclenche une angoisse intense, et un comportement répétitif (ou un rituel...
par Claire Martin | Fév 14, 2026 | Couples & relations, psychothérapie
Attendre l’explosion… ou agir avant la rupture ? PRENDRE RENDEZ-VOUS On parle souvent de “soigner” la dépression comme s’il s’agissait d’un virus qu’il suffirait d’éradiquer.Mais la dépression n’est pas un simple symptôme à faire taire.C’est un effondrement progressif...
par Claire Martin | Fév 13, 2026 | Dépression & burnout, psychothérapie
Comprendre ce qui se joue, d’où elle vient, et comment la dépasser durablement PRENDRE RENDEZ-VOUS On parle souvent de “soigner” la dépression comme s’il s’agissait d’un virus qu’il suffirait d’éradiquer.Mais la dépression n’est pas un simple symptôme à faire...
par Claire Martin | Fév 12, 2026 | Anxiété & crise de panique, Phobie, psychothérapie
La phobie de l’abandon : une peur intense, immédiate, irrationnelle PRENDRE RENDEZ-VOUS La phobie de l’abandon est l’une des peurs les plus profondes qui existent.Elle touche l’enfant en nous, celui qui a eu peur d’être seul, de ne plus être aimé, de disparaître du...
par Claire Martin | Fév 12, 2026 | Dépression & burnout, Phobie, psychothérapie
Comprendre ce qui se joue, d’où elle vient, et comment la dépasser durablement PRENDRE RENDEZ-VOUS La dépression n’est pas une simple “tristesse” ni une “baisse de moral”.C’est un effondrement progressif du système émotionnel, neurochimique et identitaire.Elle touche...
par Claire Martin | Fév 11, 2026 | Anxiété & crise de panique, Phobie, psychothérapie
Quand le corps hurle et que l’âme vacille PRENDRE RENDEZ-VOUS La phobie sociale — aussi appelée anxiété sociale — n’est pas une simple timidité. C’est une peur profonde et paralysante du jugement, du regard des autres, de la critique ou de la honte.Elle peut aller...
