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La défusion cognitive est un outil utilisé notamment en thérapie ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement) pour apprendre à prendre de la distance avec les pensées anxieuses, pensées automatiques et scénarios catastrophiques. Son objectif n’est pas de supprimer les...
par Claire Martin | Oct 2, 2026 | Anxiété & crise de panique, Phobie
La peur de la peur : quand l’anxiété fait peur « Et si ça recommence ? » Après avoir vécu une crise d’angoisse ou une période d’anxiété intense, une nouvelle peur peut apparaître : non plus celle d’un danger extérieur, mais celle de ressentir à nouveau l’anxiété...
